[10/18] 夜ラン、JOG、9km

今日は痛みはなくなった。

今日の気温はは冷えがイマイチ、なんかぬるい。

7'32、6'40、6'27、
6'27、6'23、6'14、
6'06、5'52、5'45

これからは最低でも9km走るんだ、6kmなんてふざけた走りはしないんだ。