[10/15] 新川、馬ナリ、ペース走、8.5km

レース前日のルーティーン、新川4.2km周回コースのJOGと、レースを意識した1km走

5'28、5'12、4'56、4'46、4'44、5'16、
JOG、といいつつ馬ナリ

ハーフのつもりで1km、4'13、このペースなら自己新なんだけどなー、10km持たない気がするなー

家まで体をいたわるJOG、5'18

明日は狙ってるわけじゃないし、のんびり走るか。