[10/22] 八千代アルプス1往復、12km

暗くなるのが早いから早めに走りはじめないとと思いつつ、グズグズして３時半スタート、今日は八千代アルプス、坂がランナーを強くするんだ。

5'39、5'34、こっから八千代アルプス
5'23、5'08、5'11、
5'09、5'10、5'07、5'35、
折返したあたりからまた脚というか腰のあたりが痛くなってきた、タートルの時の痛み、走りはじめは平気なんだけどな、ある程度スピード出すと痛みだすのかな、めんどくせー、明日の練習会も最後まで走り切れないかも。

八千代アルプス２往復と思ってたけど１往復でヤメ、しかし、すぐに家に帰っても風呂がまだ入ってない、２往復の時間でタイマーセットしたんだよな、しょうがないから新川沿いをゆっくり走る、が、やっぱ脚痛いので競技場回って帰ってくる。
5'50、5'49、5'55

暗くなるのがマジ早い、５時までに走り終わらないとダメだな。