[9/02] 新川、馬ナリ、11km

明日は本練、メニューを見ると、「ヤッソ800」、これは、本気で挑まねば、生半可では走り切れませんよ、ヤッソ800、気合い入りますねー、前日に中途半端に負荷かけて、共倒れになっては意味がない、今日は10kmのペーランとか思ってたけど、二兎を追う者一兎をも得ず、アブハチ取らず、どっちもいらんわ、ま、明日に備えて、今日は調整だ、無駄な負荷は厳に慎むべしだ、準レース前日モードだ。

家→新川、5'57、5'26、馬ナリ

新川西岸、5'11、5'01、4'54、馬ナリ
涼しー、空は高く、風はさわかや、もうすっかり秋ですねえ、秋って言っても10月上旬くらいの感覚、涼しくて走るには快適でありがたいけど、さすがに一抹の寂寥感が、てか、「一抹」ってどういう単位なの、一抹イコール何、一抹何ドル？、レートを教えてくれ。

ふるさとステーションで東岸へ、
4'46、4'15、4'14、4'02、
負荷をかけずにね、明日があるからね、気持ちよくビルドアップ、4'15、このペースが楽々で走れるようになればいいな、けっこうキツキツだけど、ラストは1kmだけガッツリ、ここで3分台出せれば気分よかったのにねえ、
てかさ、厳に慎むべき、無駄な負荷かけてんじゃね、明日走れっかなー、ヤッソ800、ドキドキ。

新川→家、5'12、5'19、クールダウン