[9/05] 夜ラン、JOG、12km

今夜も涼しい。

7'20、6'18、6'08、
5'54、5'39、5'47、
5'43、5'24、5'12、
5'18、4'56、4'48、

12km、タイム1:08'38、平均ペース5'43/km

平日はのんびり走って体をいたわるんだ、体に優しく優しく走るんだ、優しく着地するんだ、ソフトランディングなんだ。