[9/03] 本練、花島公園、ヤッソ800

■家→花島公園
6'11、5'54、5'47、5'45、5'30、5'24、5'54
6.6km、38分27秒、平均ペース5'46/km
花見川はヘビが出るから、足元しっかと見据えて、慎重に慎重に。
やっぱ昨日のダメージ残ってるかな、足が重い、家出るのが遅くなったので、ちょい遅刻。

■ヤッソ800
　　　疾走800m、　　緩走400m
１、3'11(4'05/km)、2'23(6'07/km)
２、3'13(4'05/km)、2'35(6'39/km)
３、3'12(4'08/km)、2'46(7'06/km)
４、3'10(4'05/km)、2'52(7'42/km)
５、3'12(4'09/km)、3'09(8'03/km)
６、3'11(4'06/km)、2'49(7'13/km)
７、3'08(4'02/km)、3'01(7'41/km)
８、痛恨の欠測、間違えて一時停止押しちゃった
９、3'11(4'06/km)、2'43(7'05/km)
10、3'13(4'11/km)、2'20(6'23/km)

花島公園は初めてだけど、いいところですね、ヤッソ会場としても最適。
ヤッソは最後までタレずに走り切れてよかった、緩走はもっとゆっくりでいいんだな、てかゆっくりすぎも難しいね、２年前に岩名でやったときは、2'57～3'08で走ってたんだけどなあ、やまちゃんと、落ちたか、ま、条件も違うしな、まとにかく、最低でもフルマラソン3時間13分で走れると、いうことでよろしいんですね、ヤッソ先生、よろしくお願いしますよ。

■花島公園→家
今日は家から走ってこようと思った、って人はたくさんいた、しかし、家から走って来た、って人はオレの知る限り誰もいなかった、みなさんそれぞれご事情がおありのようで。

ヤッソでヘタった足で家まで走り切れるか。

花島の橋から花見川を見たら、ヘビが泳いでた、うわー、やっぱいるんだよ、しかし、これだけ離れていれば怖くはない、むしろ優雅な泳ぎに見とれるくらいだ。あとミシシッピアカミミガメ、通称ミドリガメがいっぱい浮かんでた、魑魅魍魎、アマゾン川かよって風景。

6'40、6'22、5'49、5'59、5'55、5'36、5'56
6.8km、41分13秒、平均ペース6'03/km
こないだの岩名からの帰りよりは楽に走れた、前回もキツかったのは7kmすぎだったからな、このくらいの距離なら普通に走れるのか。

家からの往復含めて今日走った距離は26.8km