[8/27] 二部練、新川4.2km周回、JOG、13km

本練の日は二部練なのだ、しかし、今日は「家まで走って帰る」でだいぶ痛めつけられた、できるか、まとりあえずやってみっか、できるかどうかの実験だ、もう二部練だか三部練だかわけかわらんけど。

4時半ごろからスタート、疲労は、取れてる気はしない、走り出したら、だるー、こら無理か、引き返すか、しかし、100m走っただけで洗濯物増やすのは申し訳ない、もうちょい走ってみる。

家→村上橋、6'06、5'59、

4.2km周回、6'03、6'01、5'49、5'49、
祭りのかたづけは、あんま進んでないな。
ゆっくりのんびり、途中で走れなくなると困るので、4.2km周回。
4.2km周回２周目、5'46、5'39、5'30、5'28、
１周で帰ってもよかったんだけど、今日あと12km走ると週間距離が90km越えるとわかってたので２周目、ちょっと足も楽になってきた。

ヤチスタ外周→村上橋→家、5'39、5'41、5'50、
２周して家に帰っても12kmに足りなさそうなので、ヤチスタ外周を走って距離合わせ、週間90kmの他に、今日12.5km走ると今日の走行距離合計が42.195km越えるので13km走る。

あー、だりかった、やっぱ「家まで走って帰る」の日は二部練は意味ないな、だるいだけ、「家まで走って帰る」よりは走れたのは涼しかったせいか、あと4時間ほど休むとそれなりに回復するのか。

今日の走行距離は42.9km、合計タイムは3時間59分、やたー、サブフォー達成！、走ってない時時間含めると、えーと、今日の最初が京成佐倉→岩名の8時25分で、走り終わりが二部練で家に到着した17時54分だからー、9時間29分、フルマラソン最遅記録達成！

週間距離は、91km、木曜金曜の猛暑がなければなー、100km越えてたのになー、まそんなのはいいか、意味ないか。