[3/12] 夜ラン、ヤチスタ外周、8km

今日は雨降ってないな、今日こそは走るぞ。
日曜の本練、新川5周回ぐるぐるハーフマラソン大会に備えて、レースペースの刺激走5kmほど、を昨日やろうと思ってたけどカミナリでできなかった、今日はそれをやる、けど、もう木曜、疲労が残る恐れがあるので軽めに、短めにする。だいたい、こんなグダグダじゃ結果も出ないだろうし。

新コロで閉鎖中のヤチスタ、閉鎖期間は延びて3月いっぱい、だそうです。
ヤチスタ外周の照明はちゃんと灯いてます。

6'11、5'53、5'18、

こっからペースアップ
4'45、4'30、4'11、
キツー、キツキツ、5日走ってないのに腿がだるだる、呼吸もキツイ。
ラストは全力、このペースは1kmしかもたん。

5'28、5'47、

8.14km、42'55、5'16/km

やっぱダメだね、記録は出ないな、てか、21km走りきれるかあやしい、てか、本練ちゃんと行くのでしょうか。