[3/28] 自宅から半径3km以内ラン、21km

東京は外出自粛、千葉県民も東京へは行くなと、ああ重苦しいですわー、外で走るのもはばかられるような。

森田県知事は、外に出るな、ランニングするなとは言ってませんね、外に出ても、なるべく人に近づかないようにすればいいですよね。

外で一人で走るランニングは、
「換気の悪い密閉空間」ではない、
「多くの人が密集」してない、
「近距離での会話」もしない、
どの条件も満たさず、よーし、OK、OK、オーケー牧場、審査通過、走ります。

天気はだんだん悪くなる、って予報なので、いつもより早め、12時過ぎに走り始める。
予報だと、夕方まで降らない、ってなってたけど、既に空はどんより、不穏な雰囲気、家を出たときは空気も生ヌルかったけど、しばらくすると冷たい風がビュービュー吹き始める。

これは、イカン、千葉ニュータウンの花の丘公園あたりまで行こうかと思ってたけど、花の丘公園まで行って、カミナリがトドロいたり、氷のように冷たい雨に打たれたりしたら大変、一瞬でウイルス感染症に罹ってしまう、ここは安全第一、いつでもおうちに帰れるように、新川4.2kmをグルグルすることにする。

■新川4.2km2周
6'23、6'16、6'20、6'17、6'01、6'04、6'09、6'03、5'50、5'46、10km
だりー、だんりー、昨日走るのサボったけど、その前の疲労がバリ残り、寒いし、新川4.2km周回を2周したところで、場所替え、運動公園に行ってみる。

■運動公園
5'45、5'52、6'03、5'46、5'52、15km
運動公園久しぶり。
運動公園って、なんか重苦しい気分になる、のは、運動公園の練習会はいつも夏、そして練習メニューはだいたい1kmペース走、要は全力走、夏はいつも調子が悪い、気力体力抜けてる、その時期の1km走はいつもボロボロ、1人抜かれ、2人抜かれ、3人4人、10人に抜かれ、オレって誰よりも遅いダメダメのヒト、って思い知らされる、って記憶しかない、ああ重苦しい。

運動公園、村上橋から大和田ポンプ場のあたり、桜が満開、花びらがチラチラ散り始めてるから、今週がピークか、でも、今日は濃い雲が垂れ込めて、「映え」はイマイチ、今年はしょうがないか、来年も桜は咲く、か。

■ふたたび新川4.2km
5'48、5'42、5'42、5'44、5'56、5'51、21.0975km

今はウルトラの練習モード、だるくても走るんだ、今のだるさは、100km走の80km地点とどっちがしんどいんや、それよりマシ、ほんなら走るんや。
ふたたび新川4.2km、さっきとは逆回り、なんか元気も出てきたし、このまま印西まで行ったろか、と思ったけど、城橋で止めとく、止めて正解、最後ボロボロ、21km走ればヨシとするか。

21.12km、2:06'03、5'58/km