[1/10] 新川、アキレス腱が痛いラン、11km

 金曜はダメダメだったけど、昨日はわりと軽快に走れた、よし、3連休最終日、ロング走敢行するのだ。

それにそなえて、今日は軽めにしとくか。

午後3時すぎスタート、天気快晴、今日も空気が冷たいのう。

走り出しは軽快、いつもよりペース上がるのが速い。

ランスマでやってた、野口みずきのランニングフォーム、どうやるんだっけ、かかとをケツまで上げるんだっけか、と、マネしてたら、左のアキレス腱がズッキンと痛み出した。

あれれ、やべー、でも走ってるうちに痛みも治まるかと思ったけど収まらん。

たまらず途中で止まって、足首、アキレス腱あたりをストレッチ。

そして走り出したら、余計に痛くなった、あっちゃー、やべーよやべーよ。

いろいろ走りかた変えて、かかとをつけずに走ると痛いのもマシみたい、4'49まで上げれた。

5'51、5'33、5'09、5'24、

5'10、5'27、5'08、4'57、

4'49、5'02、5'28、

11.05km、58'23、5'17/km

イテテ、マズい、野口みずきのマネするんじゃなかった。

野口みずき、身長150cm、ストライド150cm、ランスマで、「一般市民ランナーは野口さんのフォームのどこをマネすればいいですか？」とか聞いたとき、オレは、どこもマネしないほうがいい、と思ったんだよな、なのに、マネしてしまった、そしたらこのザマだ、トホホだ。

そら見たことかと、いろんな方面から声が聞こえてきそう、とりあえずサロンパス3枚アキレス腱あたりひ貼ったけど、走ってるときより痛い、歩くのもびっこ引いてる状態、明日までに治るかなあ、急に痛くなったから、治るのもすぐ、な気もするけど、治らなかったらどうしよう、どうしようって、走れないだけか、そうかそうか、ハハハ、いやマズい。