[1/13] ヤチスタ外周、6km

 痛みはほぼ解消、普通に歩ける、ストレッチすると少し違和感、程度、おっしゃー、走るぞ、今日は晴れて天気もいい、寒いのもだいぶマシになった。

18時すぎスタート。

慎重に慎重に、ゆっくりなら問題なく走れる。

きょうはゆっくり、ホントは今日は1kmインターバル再挑戦のはずだったのにな、何でこんなことになったのか。

走ってるうちに、脚の違和感も取れて、どんどんペース上がる、とおもったら、そうはいかない。3kmほど走ると、脚が痛くなってきた。

無理はイカン、オレ様の走路でドッカンガッシャンスケボやってるのも気分悪いし、今日は走るの止めた。

6'50、6'14、5'48、6'03、6'18、6'21、

6.01km、37'43、6'16/km

あー、ダメ、やっぱ痛い、日曜よりはマシだけど。

これで明日起きたらどうなってるか、すっかり痛みは取れてるか、起きれないくらい痛くなってるか。

なんかシーズン終わってる感があるな、全然思ったように走れない。

スピード練習は散々だったし、アキレス腱は痛くなるし、30kmはできないし。