[1/14] ヤチスタ外周、14km

 朝起きたら、やっぱ左ふくらはぎあたりが突っ張って歩きにくい、昨日走ったからか？

びっこ引き気味、痛いってほどじゃないんだけど、違和感、脚伸ばしにくい。

とりあえず今日も走る、痛かったらすぐやめる。

今日は寒さも気にならない、風もない。

ゆっくりゆっくり、慎重に慎重に、痛くなったらすぐ止めるからな。

昨日は3kmで痛くなった、今日は平気。

5km走っても平気、少しづつペース上げる。

6'45、6'11、5'53、5'51、

5'46、5'38、5'24、5'14、

5'13、4'52、4'49、4'37、

5'33、5'53、

14.01km、1:17'52、5'33/km

14km、4'37まで上げれた。

左ふくらはぎは違和感あるけど痛くはない、まだ怖いので全力で走るのはやめといた。

左ふくらはぎ以外にも、腿裏がなんか違和感あるんだよな、突っ張るような、違和感だらけ。

思ったより走れてよかった、さて、今日調子乗って走ったけど、明日の朝起きだらどうなってるでしょうか。