[1/08] ヤチスタ外周、10km

 今日は空気は冷たいけど、風はおだやか、走るぞ！

6'41、6'09、5'42、5'43、5'44、

5'41、5'38、5'30、5'49、5'47、

10.21km、59'48、5'51/km

全然ダメ。

いつもと同じく馬ナリで走ってるのに、5'40から先、全然ペース上がらん。

ダメダメなので10kmでヤメ。

何で？、水曜のダメダメインターバルが引きずってるのかなあ、久しぶりだったからか？

パフォーマンスの急激な低下。オレってこのまま衰えて死んでいくのかなあ。

今日、ラスト1km全力で走って、そのタイムによっちゃー月曜の5000mTT出場も考えようかと思ったけど、キッパリあきらめます。

あー、どうしよ、3連休、あとこの先、1/31のハーフマラソンも延期になっちゃったしなあ、2/14のフルマラソンに集中するか、とりあえず負荷を減らすか、ロング走とか、スピード練習とか、そういうの全部ヤメにして。

週末だってのに、3連休だってのに、なんだがキモチが鬱。