[9/11月] 夕方ラン、新川、9km

夕方、走る。

暗くなるのがすっかり早くなったので、

富士美橋もあきらめて、城橋折り返しにする。

残りはヤチスタ外周グルグル。

6'16、5'36、5'27、5'33、5'49、

5'58、6'03、6'27、6'20、

9.01km、53'37、5'57/km

暗くなるのは早いけど、しっかり蒸し暑い。

スンゲーしんどかった。

5kmで休む、6kmでも休む、以降、1kmごとに休む。

しんどいので、9kmにしとく。

周回だとこれがあるんだよな、距離短縮。

先週はわりと調子よかったんだけどな、何でかな、

暑さか、それともどこか調子悪いのか。