[8/20火] 新川、10km

昼休み、散髪に行ったら、2人待ってたけど、覚悟を決めて待つことにしたら、

すぐに先に待ってる2人の番になって、そのうちサラッと順番回ってきた。

余裕で昼休み時間中に終わった。

待ちゃいいんだよ、めんどくさがらずによ。

定時後、走る。

目標は10km休まずに走りとおすこと。

目標達成のために、慎重に、ペース抑えて抑えて走る。

6'39、6'12、6'02、6'08、6'08、

6'03、6'14、6'12、6'00、6'16、

10.01km、1:02'05、6'12/km

休まずに10km走れた。

わりと余裕残して走れた。

6'12/km、走力に応じだペースを、やっと思い知ったか。

今日はいつもより涼しかったのもあるな。

涼しい中、6'12/kmなら、10km休まず走れると。

余裕もって走れたといいつつ、10kmピッタリで走るのやめ。

残り700mほど歩いて帰る。

今日は、東西南北、どこにもカミナリビカビカはなかった。

そのかわり、高く高く盛り上がった雲がオレンジに染まって、

雄大で、たいそうキレイだった。