[8/28水] 新川、11km

定時後、走る。

だいぶ涼しい。

5'58、5'38、5'26、5'15、5'15、

5'14、5'28、5'30、5'30、5'56、

6'10、

11.01km、1:01'28、5'35/km

涼しいといっても、走り終わると汗ビショビショ。

呼吸は楽になったけど、

脚がだるいのです。

筋肉が衰えてるのかなあ。

連続飲酒は昨日で終わりだ、木金土日月火、6日か。

節制しましょう、カラダをいたわりましょう。