[11/05水] 黒沢坂、11km

夕方走る。

■黒沢坂

6'19、6'12、5'53、5'47、5'54、

5'49、5'36、5'55、5'46、5'40、

5'39、

11.00km、1:04'38、5'52/km

昨日より調子よく走れてる気がしたけど、タイムは昨日より遅く、走ってるうちに脚ダルダルのキツキツになって、10kmでヨタヨタ。

今日のところは、黒沢坂だけでカンベンしといてやる。

昨日の疲労が残ってるのかな。