[1/12] 23km (新川西岸) 16km走

先週２度挑戦して２度達成できなかった16kmマラソンペース走。
今回走れなかったら目標修正、もしくは引退してマラソン解説に転向も考える。
金さんと瀬古さんだけでは忙しいだろうし。

目標のマラソンペース、㌔4分30秒で走りとおすのがテーマ。
レースの気持で緊張感持ってスタート。
東京マラソンスタート地点、新宿都庁前に今立ってるんだ。
目に映るのは田んぼだらけの新川の景色だけど。

最初の４ｋｍ
4'24" - 4'27" - 4'26" - 4'21"
悪くない、がちょっと速い。
ちょっときつく感じる。
フルのペースじゃないな。

次の４ｋｍ
4'24" - 4'24" - 4'18" - 4'17"
楽になってくる。
ペース落とせ落とせ、アクセルゆるめろ、
と思いつつもコントロールきかず。

その次の４ｋｍ
4'19" - 4'17" - 4'17" - 4'24"
ペース落ちない、こんなんじゃフルは絶対無理。
4'24"は車の横断でちょっと待たされた。

最後の４ｋｍ
4'19" - 4'18" - 4'21" - 4'19"
足に疲労がくる。
マラソンのラストのつもりで粘る。


駆動系はまずはよし。
しかし、制御系のソフトウェアが機能してないな。
㌔4分半ときめたらきっちり4分半で走らないと。
フルだと絶対途中でつぶれる。
次やるときはペースをキープするのがテーマだな。