[12/03] 9km (0.9km左+0.6)×6 JOG

JOGといったら徹底的にゆっくり走るキャンペーン継続中。

㌔換算で、１周目6'20"　２周目以降6'00"～5'54"

いい感じじゃないの。この調子でゆっくり走るんだ。