[12/08] 13km ニューリバーロードレース 10km

結果　39分07秒　自己記録27秒更新
市民40歳以上の部5位入賞

やっと結果出たー！　ああよかった。

抑えて抑えてと思ってスタートした最初の1kmが3'47" 、今日はいけるんじゃない、と思った。
その後も抑え気味に走ってほぼイーブンペースで走れた。
前半と後半のタイム差は3秒。いい記録が出るときってだいたいこんな感じなんだよな。

39分切りにあと7秒とか、４位の人と１秒差だったとか、くやしいこともあるけれど、
今シーズンは結果が出てなかったので、今回の記録は大満足。

ガッツリ練習したら、体を休ませる、を繰り返すことが大事なんだな。