[12/11] 6km (0.9km右+0.6)×4 ビルドアップ

いつまでもダラダラ走ってられん。
といいつつレース明けだしキッチリ疲労を取ったほうがいいかも。

と、迷いつつとりあえず無理せずビルドアップしてみる。

0.9km5'48"から始めて、4周目4'09"
やっぱりちょっと足が痛いのでここでやめとく。

なんか中途半端だったな。今週はキッチリ休めばいいか。