[12/31] 16km (新川西岸)

大晦日
快晴、風もなくあったかい。

16km走、㌔5'10"くらい。回復走というには速いような、ペース走というには遅いような、
中途半端な走りになった。
中途半端はいけません、休むときは休む、気合い入れるときは入れる、
メリハリをつけないといけません。

１２月も今日で終わり、今月の走行距離は、２４３ｋｍ、１１月よりマシだけど、
まだまだ走り込めてませんね。１月は長距離走メインでいきましょう。

あと、２０１３年も今日で終わり、今年の走行距離は、２７６９ｋｍ
去年より２８０ｋｍほど多かった。
今年は夏にガッツリ走った分距離が伸びたな。
２０１３年というくくりでは、３月のフルと１２月の１０ｋｍで自己ベストが出たので
まずはよかった。フルは目標タイムに届かなかったけど。

地元のランニングサークルに参加するようになったのも
モチベーションアップと練習内容の向上になってよかった。

来年もガンバルぞ！　最大目標は３月のフルだ。