[4/16] 新川、馬ナリ、北総花の丘公園探検ラン、21km

昨日は心が削らるほどガッツリ走った、だから今日は心置きなく、遠慮なく、のんびり走っていいんだ、のんびり走るんだ。

5'27、5'11、5'01、5'06、5'09、4'56、4'57、5'00、
新川西岸を走る。
昨日の烈風で桜はすっかり散りましたね、これからは青葉ですね。
昨日の練習会の刺激走のせいか、金曜のグズグズ走に比べるといいペース、じゃないんだ、今日はペースは気にせずにだ、のんびりのんびり走るのだ。神崎橋で8km。

5'06、5'25、5'41、5'22、
こないだの練習会、超高速！花見ラン、で神崎橋から県道沿いを千葉ニュータウン方面にちょっとだけ走ったけど、そのときこの県道沿いの歩道が広くて快適で、このまま走っていったらどうなってるんだろう、って気になってたので今日は探検ラン、地図で見ると、県立北総花の丘公園、ってけっこうでっかい公園があるみたいで、もしかしてランニングコースに使えんじゃねーの、と思って。

新川西岸コースの終端、神崎橋から県道を北上、歩道は広く安全です、が、県道の交通量は多い、新川遊歩道のように心静かにオノレのランニングと向き合う、って感じじゃないね、でも交差点は一か所のみ、走りやすい。

神崎橋から北総花の丘公園まではゆるーい上り、2kmほど、けっこう近いです、大きい公園です、いい感じです、トイレもあるし、水場もあるし、コンビニもある、村上橋起点のロング走の目標点としていいかも、村上橋から約8km、ロング走したいけど佐倉の風車とか検見川の浜はちょっと遠いかなー、ってときにお手頃でいいかも。

公園をテキトーに周回して2kmほど、丘のへりにあるので坂バカが見たら感激しそうな坂もある、舗装された広い周回コースもある、芝生の広場もある、ファルトレクとかにいいかも、いい感じです。
今回走ったのは、この県立公園の中の「Eゾーン」のみ、他にA、B、C、D、のゾーンがあって、これをぜんぶしっかり走ったら10kmくらいのコースは取れそう、もっとかも、今回はやめといたけど、これからの研究課題ですね。

今回はEゾーンのみ走って帰途へ。

帰途：5'23、5'29、5'23、5'37、5'24、
帰りは向かい風、ってか風関係なく足が重い、ペースダダ落ち、のんびり帰ろう、先は長いし、てかダルダルー、チャリダーのぎーちゃんみたいに泣きながら走る、だっでもう足痛ぐででんでん走れなぐでもう無理ー、グズグズめそめそー

と、前方を見ると、颯爽と走るランナーが、今年の佐倉の鮮やかな青のシャツか、あー今日はあの人には追いつけないよなー、絶対無理だよなー、しかし、諦めるのは簡単だ、諦めず頑張ったからって絶対追い越せるとは限らないけど、しかし、諦めたら絶対追いつけない、これだけは絶対だ、そんな簡単に諦めていいのかよおおおおおおっ、と変なところで気合に火がついて追走、ターゲットが近づく、並ぶ、そして追い越す、相手の人はそんなことには動じないオトナの人みたいで競ってこなかった、ああよかった、しかし、その直後、高校生が自転車でたらーっと並んで走ってきた、負けてられるかー、とさらに加速、しかし、自転車の高校生を抜いてからなんか追走してくるんだよな、高校生、やっぱ子供だな、負けてられるかああああっ、ラストおおおっ！、ゼーハーペース上げて村上橋到着、ああキツかった。

4'58、4'44、4'38、そんなペース上がってないか、高校生もなんとも思ってなかったのか、じゃ子供は誰なんだ。

村上橋からはカンペキ力尽きてJOG、5'56、6'05。
21km、思いつきでたらっと走るには長かった。

昨日はガッツリスピード系、今日はスタミナ系、バランスのいい週末でした、ごちそうさまでした。