[2/22水] 夕方ラン、ヤチスタ外周、9km

北九州マラソンのダメダメ結果にモヤモヤするけど、切り替え！

切り替え、切り替え、切り替え！

って、なんべん言ってもモヤモヤは取れないけど、切り替え。

引きずるタイプなのです。

6'02、5'19、5'06、4'50、4'49、

4'30、4'23、4'18、5'09、5'24、

9.53 km、0:47'24、4'58 /km

何でなんだ、何でレースでノロかったんだ、と思いながら走って、最速4'18。

さすが、レースのダメージ全然ないや。

まったくもって納得いかないので、再挑戦します。

1ヵ月後、3/21のフルマラソンに出ます。

こういうのは、やり直してもたいがいうまくいかないんですよね。

もっとひどい結果とか、でもやり直す、収まりがつかん。

1ヵ月後、悪くないんじゃないの。

3/21本番、その1ヵ月前の2/18(土)に、15kmのウォーキングをやりました、そして、その疲労が残った重い状態で、翌日2/19(日)レースペースを意識した20km走をやりました、さすがに疲労が残ってて思ったペースでは走れませんでしたが、土日セットでいい練習になりました。

ってね。

はい、切り替え、3/21本番に向けてガンバロー！