[2/14火] 夕方ラン、ヤチスタ外周、7km

北九州マラソン5日前。

走る距離をさらに減らすのです。

鍛える、なとミジンも考えず、ただ脚の動き、カラダの動きを軽くする、ナマらせない、それのみ。

6'06、5'42、5'20、5'20、5'08、

5'11、5'24、

7.05 km、0:38'31、5'28 /km

風が強くて、空気が冷たくて、寒いっす。

週末の北九州の天気予報がよろしくありません。

土曜が午後から雨、日曜が午前中雨、つまり滞在中ずっと雨。

日曜は風速5m、イヤー！

5日先の予報がびったり当たるとも思えないけど、当たらないでください。