[2/12日] 新川、11km

北九州マラソン7日前。

昨日やんなかった刺激走、やりますやります、なんとしてもやります。

昨日の失敗は、焦ってペース上げたからかな、じっくりアップをしてからのほうがいいか、と思い、まずはじっくり。

6'05、5'33、5'08、4'53、4'52、4'57、

ふるさとステーションで折り返し、今日は南風、これが強い。

折り返して、向かい風、キッツ。

まいいか、向かい風でも、タイム出なくても、とにかく力いっぱい走れば。

4'43、4'37、4'31、

3kmで力尽きた。

ショボ、タイムも、距離も、ショボショボだよ。

家までクールダウン。

5'11、4'57、

11.10 km、0:56'00、5'03 /km

んー、ダメ、全然ダメ。

まいっか、本番は、フルマラソン走り切れると思えるペースで走れば、それが㌔5分だろうが6分だろうが、それが実力だもんね。