北九州マラソン13日前。
今日から走る距離をさらに減らすのです、テーパリングなのです。
今日からは1日10km。
6'06、5'48、5'34、5'24、5'23、
5'15、5'18、5'17、5'24、5'44、
10.10 km、0:55'53、5'32 /km
カラダに負担をかけず、ゆっくり、のんびり。
のつもりだけど、だるいってゆーか、重い、脚が。
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