[2/26日] 本練、17km

レース3週ちょい前。

長い距離走るなら、今日あたりが限界。

本練メニューは80～90分走。

どうするか。

本練走って、そのあとイノ練、合わせ技ロング走、どうよ、やってみるか。

イノ練やるなら、荷物置いとけないので、手ぶら、上着なし、ボトルもなし。

出かける前に外に出てみたけど、風もなく、日差しもあって暖かい、薄い長袖で出かけたら、寒んむ、風強くて、その風が冷たくて、むちゃくちゃ寒い、何なの、さっきはたまたま風がやんでただけだったのか。

新川も、風強いです、むっちゃくちゃ寒いです。

クッソ寒いし、北上するときはクッソ向かい風だしで、スタート直後はウォーミングアップ気味。

5'24、5'12、4'54、4'39、4'39、

2周目からは、ペース上がって、向かい風でも4'30くらいで走れた。

4'31、4'26、4'23、4'28、

3周目も同様のペース、キツキツ。

4'31、4'32、4'25、4'41、

しかし、3周終わって給水で止まったところで集中切れた。

もう無理。

4'52、4'59、4'56、5'08、

ついさっきまで4'30で走れてたのに、急に㌔5まで落ちるわけはないのです。しかし、ボクはどうやらキモチで走るタイプらしいのです、キモチが切れるとまったく走れなくなるのです。

17.00 km、1:20'49、4'45 /km

疲れた、全然ダメ。

80～90分走って言ってるのに、70分しか走ってないし、イノ練とか、よくほざいたな、笑っちゃうよ。

あーあ、長い距離走ろうってんなら、ペース考えなさいっての、調子に乗ってバーバーペース上げて、それでたった13kmでペースダウンして、バカ。

どうしよ、長距離練、やんなくてもいいかな、やったほうがいいかな、平日夜にやろうかな、できるかな。