[2/15水] 夕方ラン、ヤチスタ外周、7km

北九州マラソン4日前。

今日は寒い。

昼休みに外に出たけど、風が強くて空気冷たくて、むちゃくちゃ寒かった。

走るカッコも厳寒仕様。

暑いシャツ2枚重ね、ミトンの手袋。

これだけ厳重装備だと、寒さは気にならなかった。

6'09、5'54、5'19、5'05、4'46、

4'53、5'08、

7.05 km、0:37'31、5'19 /km

無理せず、楽に楽に、最後ちょっとだけペース上げた。

脚の疲労とかだるいとかは、ほぼないかな。

日曜の北九州の天気予報は、

午前中雨7mm、風7m。

うー、イヤ。

希望があるとすれば、予報が日々コロコロ変わるってこと。

変わってください、コロッと。