[2/08水] 夕方ラン、ヤチスタ外周、10km

北九州マラソン11日前。

調整、無理せず、負担かけず。

6'29、5'58、5'31、5'18、5'09、

5'00、4'52、4'53、5'04、5'24、

10.32 km、55'27、5'22 /km

昨日より気温下がった、けど、風穏やか、薄い長袖シャツでOK。

距離、タイムが、昨日とほぼ同じ。