[2/01水] 夕方ラン、ヤチスタ外周、13km

疲労を回復するのです。

ゆっくりゆっくり走るのです。

6'55、6'20、6'14、5'51、6'06、

5'46、5'47、5'43、5'39、5'38、

5'36、5'59、5'59、

13.04km、1:17'54、5'58/km

風つよ、

南風だから気温は上がってるけど、風が強いとやっぱり寒いのです。

疲労回復に努めるべく、ゆっくり走る。

ゆっくり走ってるけど、じんわり腿裏がだるい。

本番まであと18日、そんだけありゃ回復するかな、回復して。