午前中暖かったけど、昼に外に出たら曇りで、風もあって、全然暖かくなかった。
走る時間、夕方は、風も強く、けっこう寒かった。
7'01、6'20、6'09、6'11、5'56、
5'51、5'47、5'44、5'41、5'31、
10.11km、1:00'57、6'02/km
脚がだるい、筋肉通みたいな。
昼間やってるスクワッドのせいかな。
走り始めすんごいだるかったけど、後半はだいぶマシになった。
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