[3/07木] 近所周回、8km

6'48、6'02、5'41、5'36、5'23、

5'30、5'30、5'45、

8.03km、46'30、5'47/km

腿がダルくて8kmでヤメ。

昼間しつっこくやったストレッチのせいかな。

昨日、割といい感じで走れたのは、ストレッチの効果だ、

と思い、朝からヒマさえあれば、痛いのコラえて、アブラ汗浮かべて、ギシギシやってたんだけどな。

やっぱやり過ぎはダメか、効果は後日か、まったく効果ございません、はイヤだな。