[3/28木] 近所の坂往復、10km

6'32、6'08、5'51、5'42、5'45、

5'42、5'39、5'44、5'46、5'47、

10.12km、0:59'26、5'52/km、累積高度172m

痛み、突っ張り、違和感は、ほんのちょっと。

ないことはないけど、他の事考えて走ってると忘れるくらい。

ゆっくりゆっくり、安全に安全に、カラダを痛めつけないこと第一。