[3/04水] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

今日は晴れた、けど、夕方から風が強い。

■黒沢坂

6'09、6'07、5'54、5'44、5'54、

5'46、5'41、

だるー、走っても全然調子上がってこない。

月曜は割と楽に走れたんだけどな、16kmってのは、オレにとっては、負荷ムチャ高なのかな、そうなんだろうな。

坂の7kmで家に帰ろうかと思ったけど、ゆっくり走ればいいやと思い、ヤチスタに向かう。

■ヤチスタ外周

5'39、5'40、5'22、5'31、5'34、

5'32、5'33、5'42、5'37、

新川沿いは、風強い、風強いけど、ゆっくり走る分には問題なし。

やっぱりだるくてペース上がらんので、無理せずゆっくり走って、16km走れた。

16.01km、1:31'36、5'43/km

ゆっくりでも16km走れば、それでいいってことにするか、いいも何もそれしかできないけど。