[3/09月] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

木金土日、4連続走るのサボって、新しい週は始まる。

定時後、走る。

休日は走るのすごくイヤなんだけど、なぜか、平日は仕事終わると坦々と走りに移行できる、なぜだ。

■黒沢坂

6'14、6'17、5'58、5'53、5'56、

5'49、5'50、

だるー、ペース上がらん。

4日サボって、脚万全、とはならないらしい。

4日サボると、ガックリ衰える、らしい。

■ヤチスタ外周

6'00、5'57、5'42、5'50、5'49、

5'51、5'51、6'09、6'04、

だるー。

だるけど、ペース遅い分せめて距離だけでもと、16km走る。

16.01km、1:35'23、5'57/km

だるかった、右脚の付け根あたりがなんか痛い、ずっと座ってるせいか。

速く走れなくても、走ってればそれでいいか。