[3/18水] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

今日も16km走る、のが目標。

■黒沢坂

6'25、6'15、6'06、6'05、

だるー、なんか力が入らない。

4km走って、坂に立ち向かう気力がなくなった、平地へ移動。

■ヤチスタ外周

6'15、5'46、5'47、5'45、5'46、

5'41、5'45、5'48、5'43、5'37、

5'55、6'11、

だるー、だるいけど平地でゆっくりなら走れる。

粘って粘って16km

16.00km、1:34'59、5'56/km

2日連続の16km走がオレ的限界なのかな。

明日はどうか。