[3/29日] 佐倉マラソン、16km

天気晴れ、暑いくらい。

スタート10時10分。

8:17京成佐倉着の電車で行ったけど、余裕ありすぎだった。30分くらい遅くてもよかったか。

5'15、5'05、4'53、4'56、4'58、

4'48、4'57、4'52、5'03、5'00、

5'07、5'11、5'11、5'05、5'01、

5'16、

16.11km、1:21'17、5'03/km

最初の1kmは渋滞、次の1kmは上り坂で㌔5越えたけど、その次からは㌔5切れた。

昨日の走りだと、㌔5'15もしんどいかと思ったけど、割といいカモ。

なんて余裕は、8kmまでだった、9kmあたりから脚が重くなり、㌔5越えるようになり、

11km過ぎからは5'10も越えるようになった。

ペース落ちても、なんとか元に戻そうとか思わない、最後までもたないから。

13km過ぎて、残り3kmならなんとかなるかと、ちょっと楽に走れるようになり、ラストの坂もなんとか乗り切れた。

頑張りすぎたわけでもなく、楽に走ったわけでもなく、今の実力で走り切った感じ。

それで、㌔5ペースは厳しいと、早くこの実力のほどに慣れないとな。