[7/24] 9km (0.4km+0.2kmINT)×10

連敗続きのインターバル

実力相応ノルマでやります。
10本、タイムも10本走れると思うペースで走る。これならできる、だろ。

1本目、1'44"　まいいや、これが実力ならこれでいい。
その後、1'45"  1'38"  1'36" 1'37" 1'36" 1'36" 1'36" 1'37" 1'38"

最後２本遅くなってきてるから、やっぱりこれくらいの負荷、本数が
ちょうどいいのかな。しばらくこれでやってみよ。