[6/14] 夜ラン 9km JOGのちBU

昨日は月曜定休足日、連休足。

今日は空気もさわやかで涼しい、夜は曇ってきたかな、
7’23、6’32、6’24、
6’00、5’49、5’39、
5’18、4’40、5’08、

２日休んだせいか快調、夜ランで4分台は久しぶり、
調子いいと思うんだけどなー、じゃあ土曜日のグズグズは何だったんだろ。
調子は上がってきてる、けど、4km全力走するほどは回復してない、ってことかな、回復途上ってこった、あせって無理なことはするなってこった。