[6/19] 本練・岩名、クロカン70分走+トラック(300+100)×5

岩名で本練、むし暑かった。

今日の１限目はクロカン走70分、クロカンコースは1周約1.6km
今のオレにアップダウンのきついクロカンコースを70分走り切れる力があるのか、たいへんたいへん不安な気持ちを抱えたまま、コバケンコーチ組に参加。

まとにかく今日は暑い、蒸し暑い、ペースは下りがあったり上りがあったりで上下するけどだいたい5'30くらいか、キツキツではないけど決してユルユルでもないペース、なんとかついていって8周走れた、最後の1周はどわーっとペース上げられてついていけなかったけど。

 ２限目
トラック300m+100mJOG、3分まわし、
1'07、1'07、1'06、1'06、1'06
速くはないけど5本まとまったタイムで走れた。