[2/26] 新川、馬ナリ、16km

今週は休養週、といいつつ昨日はかなりしっかり走ったので、今日こそ体を休めるのだ、らくーに楽に、やさしく優しーく走るのだ。

5'44、5'36、5'25、5'21、5'14、4'59、4'53、4'53、神尾橋折り返し
ふるさとステーションから先、河津桜が七分咲き、見ごろですね、来週あたり満開か、河津桜は開花期が長いらしいのでしばらくは見れそうです。桜につられて人が多くてチト走りづらいけど。

昨日の疲労が残ってるのか腿がちょっと張ってる感じ、楽に走れるペース維持しつつ後半へ。

4'54、4'49、4'40、4'35、
ちょっとづつビルドアップ

4'20、4'16、
ラストガーッとペースアップ

ってあかんやろ！　今日は体をいたわるんやろ、なにやっとんねん。
あー、またしょうもないジコマンで体を酷使してしまった、こんなことではイカンのだ、大ジコマンのために小ジコマンは捨てねばならんのだ。

5'19、5'19
家までクールダウン