[9/24] 新川、馬ナリ、16km

３連休最終日

連休のタスクの積み残し、庭木の剪定、はいはい、やりますやります、やりますよ、ハラをくくって、やり始めりゃあ、ハマるんですよ、バッサバッサと、斬って斬って斬りまくるのですよ、あースッキリした、だーかーらー、もっと早くにやっときゃー、重苦しい気持ちから早く解放されたのに。

剪定終わったのが、３時、走り始めは、４時前、今日は車検に出したクルマを取りに行かなきゃいけない、あまり長く走れない、あーあ、今日もロング走はできないや、いったいいつになったらやるんだよ！

■家→新川
6'43、6'14、6'09、6'12、
４時じゃまだ日も高くて暑いや、土曜の疲労がまだ残ってる、だるい、昨日よりはマシだけど、だるだるのんびり走。

■新川→神崎橋
6'09、6'12、6'07、5'55、
とはいいつつ、さすがに秋分、日が傾くと涼しくなってきた、いい感じ、新川西岸の終端、神崎橋まで来た、さて、この先、印西花の丘公園まで行くか、いや、だるい、車検の受け取りもあるし、今日はやめとく、ダメダメ。

■神崎橋→新川
5'54、5'33、5'32、5'30、
帰るとなると元気が出てきて、後半、ゆるーくビルドアップ。

■新川→家
5'17、4'58、4'58、6'02、
さらにビルドアップ、だけど、㌔5分がいっぱいいっぱい。

 16.36km、1:35'52、5'52/km

疲れたー、16kmでいっぱいいっぱい、㌔5分でいっぱいいっぱい、㌔4'40あたりで元気ハツラツ、フルマラソンを走れる日は来るのか、来ないのか、希望は㌔4'30でフルマラソン走りきれることなんですけど、厚かましい？、厚かましいよー、ボクは。