[9/15] 新川、馬ナリ+1km走、12km

明日はランニングクラブのイベントで、ペア駅伝、バティーが誰になるか知らんが、迷惑はかけられない、コンディション不良ながらもできるだけのことはやっておく、前日調整、やるんだ。

久々にフロ掃除をガッツリしっかりやってたらスタートは５時過ぎ、明日朝からなのに、こんな時間でいいのか。

新川馬ナリ走、新川西岸の工事は、9月14日までって書いてるけど、案の定全然出来てない、どゆこと？、どうするつもり？

曇りで涼しい。
5'29、5'36、5'15、5'19、5'15、
5'14、5'01、4'40、4'31
9.27km、48:01、5:11/km

お、なんか体が軽い、いい感じ、4'31まで上げれた、久々だなあ。

ヤチスタ裏のいつもの1kmコースで、刺激入れの1km走。
3'47
だっしゃー！、3'50切れたー

しかし、気合い入れすぎたカモ、明日疲労が残るカモ、スマン、バティ―。

ヤチスタ→家
1.62km、5:44/km

今日は、ケジメの断酒！、明日に備えて、できることはすべてやる。
もしかして、そのバディーとやらはいまごろべろんべろんに酔っぱらってたりしてな、バディーよーし、オレも飲んじゃおうかな、いやいやいや、やめとこやめとこ、一杯で止められないのがオレスペック、明日はペア駅伝の後にバーベキューだ、飲み放題だ、今日の分まで飲んでやるんだ、見てろよ、飲み放題のコースレコード作ってやる。

明日のペア駅伝、チーム策定委員の方、見てますかー
わたくしは今、不調なのです、手負いなのです、秋冬あたりに出したタイムは今とうてい出せないのです、なので、わたくしのバディーは、その不調をカバーできる人を選んでください、バキバキに速い人を選んでください、よろしくお願いします、くれぐれもよろしくお願いします、バディーよーし。