[9/05] 夜ラン、JOG、10km

水曜はポイント練習、だけど、今日も風が強い、ポイント練習でタイムが悪いと元気なくなるので、ポイント練習は日延べ、今日もJOG。

7'05、6'48、6'37、
6'22、6'19、6'04、
5'30、5'40、5'36、
5'44、

10.21km、1:03'07、6'11/km

風は強い、涼しいかと思ったけど、走ると暑い。

全然走ってないのに、なんか腿、ケツあたりが筋肉痛なんだよな、何でかと考えると、あれか、日曜の耐久庭仕事、体が虚弱でいけません。