[9/14] 夜ラン、JOG、9km

7'27、6'37、6'50、
6'50、6'18、6'38、
6'28、5'47、5'39

9.10km、0:59'16、6'31/km

週末！、で15km走る気はハナっからナシ。
だるい、だるいだるい、オムロン君のもみ返しかなあ、最近ずっとガマンできるキツキツMAXで4セットやってるからなあ、よくなれ、よくなれよくなれ。

だるいんで6kmでヤメ、と思ったところを9kmまで粘ったからよしとするか、ラスト、だるいんでちょっとペース上げて終わり、と思って走ったら楽になった、そうか、ゆっくりすぎもだるい原因か、ダメだと思ったらペース上げてみるのもテか。

よし、とにかくだるいJOBは終わり、こっからは楽しい３連休！、ビール！、わはは！
週末のお楽しみは、NHKの「ドキュメント72時間」と、「コンとコトン」