[1/04] 本練、参拝ラン、21.8km

新年初の本練、本年もよろしくお願いします。
年始恒例、神社参拝ラン。

村上橋をスタートして、西岸を飯綱神社へ。
飯綱神社で参拝して、来た道をそのまま戻ってくる、のんびりと。
6'18、6'49、5'46、5'43、4km

八千代アルプスルートで七百余所神社へ。
なんかペース上がってるぞ。このままだと神社で待つので、神社の手間で宮内橋に向かう坂を下って、ガキ大将の森の横通って、梨園坂もう１回上って、七百余所神社。
5'36、5'08、4'48、7km

七百余所神社から、16号経由、米本神社。
5'20、8km

米本神社から、ふるさとステーション。
5'38、4'31、10km
浅間神社にも寄った。新川に出てからペースアップ、キツー！

ふるさとステーションから、西岸、城橋で東岸、村上橋、おまけで宮内橋、村上橋。
4'43、4'39、4'32、4'31、4'38、4'45、4'30、17km
一度上げたペースは落ちず、キツー！

時間が余るので、追加で宮内橋往復、このラスト2kmがまたキツかった。

17.06km、1:28'23、5'11/km

4'40でキツイとは、疲れがたまってるのか。
てか、のんびり初詣ラン、ではなかったのか？

年末年始走りこみ、毎日最低20km縛り、17km走って、家からの往復が約3kmだから、ギリギリ20km越える、はず、だけど、ギリギリ足りないとまたメンドくさいので、ヤチスタ外周を回って帰ってくる。

本日計、21.8km、よし、20km越えた。

にしても、疲れた、なんスか、この疲労は、こんなんで明日30km走できるんかいな。

疲労の原因は何か、
年末年始走りこみの疲労が蓄積してるのか、
減量のせいでエネルギーが枯渇してるのか、

疲労の蓄積ならしょうがない、どうしようもない、けど、エネルギーの枯渇なら、食えば回復するか。
今日の体重は、56.75kg、順調、しかし、今日はガツンと食っていいことにするか、明日30km走だし、そうするか、そうしようそうしよう。