[1/17] 夜ラン、近所周回、6km

赤羽ハーフ2日前。

本日は、体を休める、体を労わる、体をほぐす、体に優しく。
のんびりゆっくり、距離も短め、のんびり～。

今日は夜から雨の予報だったけど、まだ降ってない、あまり寒くない、風もない、快適。

7'22、6'06、6'06、
5'52、5'36、5'36、
6.01km、36'39、6'05/km

今日はのんびり、楽々、かというと、そうでもない、だるだる～

この、のんびりランがニガ手なんですよね、のんびりでいいと思うと、楽なんだ、頑張んなくていいんだ、って、ココロがおもいっきり弛緩して、しかし、楽とはいいつつ、走る、ですよ、それなりに負荷はかかるんですよ、それに耐えられくて、キツイ、つらい、と思ってしまう。ポイント練習のほうがよっぽど楽に走れる、気がする。

で、その、だるだるの、6'05/kmペースの、6km走、やっとやっと走り終えて、今日は週末！、ビール！

赤羽ハーフ2日前だけど、飲むのです、いいのです、「いい」の根拠は不明だけど、あービール美味しいなあ。