[6/23] 新川、18km

5日ぶりのランニング。

新川、神尾橋の先の田んぼで西岸へ、コースのひねりなし。

5'48、5'49、5'29、5'14、5'22、5'15、5'18、5'23、5'26、

5'31、5'33、5'34、5'30、5'32、5'33、5'31、5'43、6'02、6'09、

18.77km、1:44'29、5'34/km

5日休んだけど、腿裏はだる痛い、てか、これまでよりずっと痛い。

5日走らなかったから、かな、だる痛いのは。

走ってもちっとも爽快でなく、ただ痛い、苦痛というのはカンベンでございます。