[4/07] 新川、12km

新川西岸→ふるさとステーション→東岸

5'53、5'25、5'04、4'54、4'44、4'42、

4'54、4'48、4'39、4'33、4'36、4'51、

12.23km、1:00'22、4'56/km

キツキツじゃないけど、ラクラクでもない、てかキツいや。

これくらいの負荷を続けていいのか、続けられるのか。